你有好好爱护牙齿吗？跟我一起关注口腔卫生！南京疫情形式严峻，我们要严格按照疫情防控指示，做到“两做好四不得一及时”，做好个人防护，确保自身以及家人的安全。特殊时期，在家还要做好口腔清洁哦。因为口腔细菌多，大量细菌滋生，引发牙周炎、牙痛就麻烦了，所以我们一定要注意口腔卫生哦。今天，南京固德口腔医院带着大家来学习一些日常口腔保健措施，希望对您有帮助！
　　口腔健康是全身健康的重要组成部分，口腔疾病可防可控更可治。根据第四次全国口腔健康流行病学调查报告显示，12岁和15岁儿童的牙周健康率分别为37.6%和42.2%。35-44岁组中青年人和65-74岁组的老年人牙周状况令人堪忧，牙周健康率仅为5.0%。同时，成年人龋齿患病率达到90%以上，同样不容乐观！

　　刷牙是最有效预防口腔疾病的措施，每天两次刷牙，每次刷3分钟，做到面面俱到，还要坚持每天用牙线清洁牙间隙，这样才能有效地保护牙齿的健康。正确的刷牙方法应该是「巴氏刷牙法」：

　　第一步：刷门牙外侧

　　刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

　　第二步：刷门牙内侧

　　同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

　　第三步：刷牙齿咬合面

　　将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

　　第四步：刷牙齿内侧面

　　将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

　　每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

　　第五步：轻刷舌头表面

　　由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新。一些人，只刷外面，不刷里面，实际上牙齿里外都要刷到。

　　第六步：漱口

　　用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。还可以含漱口水（或盐水）30秒，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。

　　第七步：冲洗牙刷

　　在使用牙刷后，应清洗干净，再甩干，自立存放，尽量隔绝细菌。

　　平常我们强调刷牙要刷足3分钟！其实时间重要，刷牙方法更重要，每天至少刷牙两次，早晚各一次。另外别漏掉刷牙死角，如舌头。

　　还有，提醒大家，就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。因此，最好定期（平均每半年到一年）到口腔医院做口腔检查，进行口腔保健（如洁牙等），也可及早发现口腔疾病，及早预防和治疗！

　　小朋友要用牙线吗

　　而关于孩子为什么要使用牙线，是门诊患儿家长问的最多的问题之一。牙线对于儿童的口腔清洁真的重要吗？答案是，非常重要！因为无论你刷牙多认真，总有牙刷刷毛无法到达的死角——牙缝，而这个部位，就是要靠牙线去进行清洁的。

　　一般而言，当宝宝最后两个臼齿长出来的时候(2岁半至3岁)，就应该帮助孩子用牙线了。初学者可以从牙线棒开始，慢慢过渡到洁牙线。有条件的话，其实每次进食后都鼓励使用牙线。

　　你有好好爱护牙齿吗？跟我一起关注口腔卫生！南京固德口腔医院告诉大家一些日常口腔保健常识。疫情期间，大家一定要正确有效刷牙哦！口腔健康，才能身体棒棒哦！

　　南京固德口腔是一家二级口腔专科医院，全系德国口腔设备、教授、主任医师、副主任医师带队，国外种植专家团技术指导，1V1专属服务，用心做好每一次诊疗！数字技术，专业赋能，固德口腔·让您的口腔GOOD！