科普：8个口腔健康保健技巧！“牙痛不是病,疼起来真要命”，虽说这句话是错的，却深刻的反映了一个问题，龋齿蛀的深，一定会让你疼得吃不下饭；一刷牙就出血，疼痛难忍，最后不得不去医院开药，修补牙齿，否则，就会烂到牙根。不止智齿会引起牙疼，很多牙齿疾病都会引发牙疼，影响健康。所以南京固德口腔医院特地在这提醒大家，一定要懂得怎样保护牙齿健康和口腔卫生。保护口腔健康的技巧是什么呢？一起看过来：
 
　　1、早晚刷牙，尤其是晚上：白天吃过的东西多少都会有残渣留存在牙齿中，如果长时间不刷牙，牙齿便会不健康。

　　2、刷牙不少于3分钟：清洁的口腔是人生健康的基础，我们必须每天保持口腔清洁，每次刷牙需认真，不少于三分钟，这样才能减少龋齿的萌发。

　　3、饭后漱口：每天摄入各种各样的食物，口腔中的细菌大都是危害牙齿及身体健康的有害细菌，尽量减少口腔内的有害细菌。

　　4、少吃糖果，特别是小朋友：家长注意叮嘱他们少吃些含糖的食物，一旦吃多，不注意清洁，容易长蛀牙。

　　5、不要吃过硬的东西：很多人会用牙来开啤酒瓶盖，这是个很不好的习惯，虽然年轻时不会觉得，但是一旦年纪增长，牙齿会加速变坏。

　　6、定期更换牙刷：牙刷应3个月左右更换一次，保持牙刷和牙缸的清洁。

　　7、及时就医：口腔健康如此重要，如果发现牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

　　8、正确刷牙：即使经常刷牙，也不能起到清洁牙齿的作用，所以，一定要使用正确的刷牙方式：采用竖刷法、颤动法、生理刷牙法。

　　科普：8个口腔健康保健技巧！要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。与人交流，拥有洁白的牙齿，露出自信的微笑，呼吸清新的口气，清洁的口腔远比穿着名牌服装更重要。所以，大家应该从小养成良好的口腔卫生习惯，固德口腔愿所有人都拥有一副健康而美丽的牙齿。

　　PS：南京固德口腔·二级口腔专科医院，集临床、科研、教学于一体的品牌连锁口腔机构。教授、主任医师、博士亲诊，一对一专属诊疗，个性化方案定制。国外种植专家团，为复杂疑难病例提供技术指导。全系德国齿科设备，5G数字化接入各类诊疗系统，提供更高效精准的技术支持。拥有完善的诊疗咨询平台，术后无后顾之忧！固德口腔，让您的口腔GOOD！